Аштанга йога курс из 10 видео уроков

4.8

600 отзывов

Видео курс создан для новичков и тех кто уже практикует йогу, чтобы углубить знания Аштанга йога метода. Для тех кто желает выработать дисциплину, рутину для обретения баланса, силы и улучшения душевного состояния.

Автор: Yana Selitskaya

Участников: 12963

Последнее обновление: ноябрь 2021

$1490 $149 скидка 90%

До конца распродажи: --:--:--

Зарубежная карта

Карта банка РФ

На какую почту выслать доступ к курсу?

Я даю согласие на Пользовательское Соглашение, Политикой Конфиденциальности и Политика Возврата

Course includes

Научится строить со практику

Данный курс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.

Приобретая навыки

Вы научитесь правильно дышать, мягко выстраивать последовательность в методе, придавать внимание деталям и нюансам, которые отполируют технику в вашей практике. Сделать ваше тело сильным, ум стабильным и открыть ваш безграничный потенциал.

Учебный план

10 видео уроков

Введение. База связки для виньясы «Приветствие Солнцу» для всех уровней подготовки

Приветствие Солнцу «Сурья Намаскар А и Б» Дыхание со звуком, внимание на взгляд «дришти» на определённые части тела.

Второе видео

Видео 2. Стоячие асаны, в видео предоставлено несколько вариантов выполнения асан. Вы также можете адаптировать практику под себя

Третье видео

Стоячие асаны и построение балансов в виньясе

Четвёртое видео

Стоячие асаны. Позы Войнов «Вирабхадрасана А и Б» и поза стула «Утткатасана»

Пятое видео

Асаны сидя, Наклоны вперёд

Шестое видео

Асаны сидя, Маричиасана А, Б, С и Д

Седьмое видео

Финальный блок асан первой серии Аштанга Йога практики. Асаны лёжа и мосты (Урдхва Дханурасана)

Восьмое видео

Дыхание, техника правильного дыхания в практике

Девятое видео

Пробросы и переходы в практике, управление взглядом дришти

Десятое видео

Полное видео урока первой серии Аштанга Йога метода состоящее из всех тех коротких занятий и навыков которые вы приобрели в одном цельном классе. В идеале вся связка выполняется за один час и пятнадцать минут. Вы можете адаптировать своё дыхание и движения выбирая комфортный для вас ритм. Наслаждайтесь; трансформируйте себя находя нужное и ценное в этих видео роликах.

Автор курса

Yana Selitskaya

Опыт практики и преподавания более 10 лет. Учавствовала в туре по Европе с Sharath Jois, Astanga Yoga Copenhagen и Stockholm 2017. Прохожу ежегодное обучение Аштанга Йоги с 2016 года по традиции Шри К. Паттабхи Джойса в Майсоре штат Карнатака Индия. (KPJAYI).

Окончила курс 50h Rocket Yoga с David Kyle. Посещала различные курсы, тренинги у величайших мастеров Аштанга направления, таких как Manju Pattahbi Jois, John Scott, David Swenson, MARK & JOANNE DARBY, Saraswathi Jois, Peter Sanson а также обучалась в школе Барселоны 200h, по традиции Sivananda Hatha Yoga, затем продолжила в Индии (1 год).

Окончила курс по преподаванию йоге с детьми (Childplay Yoga with Gurudass Kaur), а также имею навыки в акро йоге. Участвую в ежегодной BYC (Барселона Йога Конференция).

Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com

Начните обучение сразу после оплаты

Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.

Ответы на часто задаваемые вопросы

На какой срок мне открыт доступ к курсу?

Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.

Когда старт курса?

Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.

Как получить доступ к курсу?

После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.

Как оплатить курс?

Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении

Как оплатить курс, если я не живу в России? Могу ли оплатить из Европы, США или другой страны?

Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.

Могу ли я купить курс в подарок?

Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.

Если не понравится курс, можно ли вернуть деньги?

Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

После пробного периода подписки списались деньги за продление. Как вернуть?

Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты

Как отключить подписку?

Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.