Аштанга йога курс из 10 видео уроков
Научится строить со практику
Данный курс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.
Приобретая навыки
Вы научитесь правильно дышать, мягко выстраивать последовательность в методе, придавать внимание деталям и нюансам, которые отполируют технику в вашей практике. Сделать ваше тело сильным, ум стабильным и открыть ваш безграничный потенциал.
Курс включает в себя
Почему стоит выбрать этот курс?
Курс состоит из 10 видео первой серии Аштанга йога метода. Из которых 9 коротких с описанием дыхания, пробросов, дришти, разъяснения асан и переходы. 9 коротких видео это подробное объяснение занятия одного по частям.
- Сурья Намаскар и А Б.
- Стоячие асаны.
- Сидячие асаны.
- Дыхание.
- Дришти.
- Пробросы и в отдельные проработки следовать.
- Заключительные асаны.
- Полный класс из под счёт.
Видеокурс записан с целью улучшения качества практики для всех уровней подготовки.
Учебный план
Приветствие Солнцу «Сурья Намаскар А и Б» Дыхание со звуком, внимание на взгляд «дришти» на определённые части тела.
Видео 2. Стоячие асаны, в видео предоставлено несколько вариантов выполнения асан. Вы также можете адаптировать практику под себя
Стоячие асаны и построение балансов в виньясе
Стоячие асаны. Позы Войнов «Вирабхадрасана А и Б» и поза стула «Утткатасана»
Асаны сидя, Наклоны вперёд
Асаны сидя, Маричиасана А, Б, С и Д
Финальный блок асан первой серии Аштанга Йога практики. Асаны лёжа и мосты (Урдхва Дханурасана)
Дыхание, техника правильного дыхания в практике
Пробросы и переходы в практике, управление взглядом дришти
Полное видео урока первой серии Аштанга Йога метода состоящее из всех тех коротких занятий и навыков которые вы приобрели в одном цельном классе. В идеале вся связка выполняется за один час и пятнадцать минут. Вы можете адаптировать своё дыхание и движения выбирая комфортный для вас ритм. Наслаждайтесь; трансформируйте себя находя нужное и ценное в этих видео роликах.
Автор курса:
Yana Selitskaya
Опыт практики и преподавания более 10 лет. Учавствовала в туре по Европе с Sharath Jois, Astanga Yoga Copenhagen и Stockholm 2017. Прохожу ежегодное обучение Аштанга Йоги с 2016 года по традиции Шри К. Паттабхи Джойса в Майсоре штат Карнатака Индия. (KPJAYI).
Окончила курс 50h Rocket Yoga с David Kyle. Посещала различные курсы, тренинги у величайших мастеров Аштанга направления, таких как Manju Pattahbi Jois, John Scott, David Swenson, MARK & JOANNE DARBY, Saraswathi Jois, Peter Sanson а также обучалась в школе Барселоны 200h, по традиции Sivananda Hatha Yoga, затем продолжила в Индии (1 год).
Окончила курс по преподаванию йоге с детьми (Childplay Yoga with Gurudass Kaur), а также имею навыки в акро йоге. Участвую в ежегодной BYC (Барселона Йога Конференция).
Вернем деньги,
если курс не подойдет
После оплаты вы сразу можете начать заниматься
-
Шаг 1
Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа
-
Шаг 2
Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON
-
Шаг 3
Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте
-
Шаг 4
Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы
Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете
В браузере или мобильном приложении
Получите полный доступ
к курсу со скидкой
Ответы на часто задаваемые вопросы
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам.
Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.
