Йога исполняет мечты

Физическое состояние напрямую связано с психическим, а в повседневной жизни наше внимание часто находится в заботах о семье, быте и мы забываем о себе и своих мечтах. Но как же йога может способствовать исполнению желаний? Способность расслабляться и адаптироваться к изменениям — один из залогов успеха личностного роста.

Йога помогает сконцентрироваться на собственном пути, не боясь осуждения окружения, с помощью целой системы. Во время йогических практик происходит погружение внутрь себя, концентрация внимания на ощущения в теле, на глубокие боли, которые приходится подавлять изо дня в день. С этим раскрываются истинные желания и идеи для своей реализации. Особенно это важно для людей, переживших или переживающих травмирующий психологический опыт, который мешает развиваться, заниматься любимым делом и иметь качественные отношения.

Выполнение йогических асан направленно на то, чтобы сосредоточиться на одной цели и развивать терпение. Прокачивать концентрацию с помощью простых техник для сохранения мотивации и внутреннего настроя. И перестать идеализировать любой процесс, в котором всегда есть ошибки, ведь именно через них через приходит развитие. Тогда любая деятельность будет осмысленной и наполненной истинными желаниями.

Катерина расскажет и покажет: почему и какие медитации помогают исполнять желания и как правильно медитировать. О важность дыхательных практик и их влиянии на гармонизацию эмоционального состояния, избавления от тревожности и страха неудачи. Потому как дыхание - еще один источник энергии, который способен наполнять клетки мозга кислородом и дарить ощущение прилива сил, а сами медитации дарят ресурс и надежду.

Автор познакомит с основными йогическими асанами, влияющими на укрепление тела и его легкости. Это ощущение дарит чувство , словно ничего не возможного в мире нет и любые заветные мечты достижимы. Также будут интересные письменные упражнения для определения настоящих желаний, спрятанных глубоко в подсознании, очищения от бессознательных страхов и как итог — глубокого психологического расслабления.

Курс состоит из 8 блоков и 23 уроков. Каждый блок раскрывает определенную тему и содержит упражнение, медитацию и йогическую практику для полноценной проработки и усвоения материала. Каждый найдет для себя то, что будет помогать именно ему. Программа составлена таким образом, чтобы люди любого возраста и разной физической нагрузки могли комфортно ее пройти.