Йога вместо гаджетов для школьников 7-10 лет: развитие через интерес, движение и игру

Сертифицированный преподаватель йоги для детей по методикам YogaKids: educating the whole child through yoga (Йога Кидз: развивая ребенка через йогу), Special Yoga for Special Children (Йога для детей с особенностями развития) и мама со стажем Анастасия Кокеева разработала курс по йоге специально для школьников 7-10 лет, который помогает им справляться с трудностями начала учебы. Этот курс задуман как поддержка детям и родителям, которые ищут не просто экологичные и эффективные способы пережить этот непростой период, а решения, которые останутся с детьми навсегда, позволят значительно улучшить качество жизни.

В основе всемирно признанной методики YogaKids – теория множественного интеллекта профессора Гарвардского университета Говарда Гарднера, который выделил восемь различных типов интеллекта, в том числе вербальный, логико-математический, музыкальный, телесно-кинестетический, натуралистический, межличностный, эмоциональный и визуальный. Согласно теории, каждый человек обладает несколькими типами интеллекта, но доминируют обычно три-четыре. Чем больше типов интеллекта задействованы в обработке информации, тем больше шансов, что она будет усвоена и доступна. Именно поэтому в методике YogaKids йога как древняя система знаний адаптирована современными подходами к комплексному и всестороннему развитию детей – физическому, интеллектуальному и эмоциональному – через разнообразие практик и занятий, собранных в модули по школьным предметам: математика, окружающий мир, чтение, рисование, музыка, иностранные языки.

Вы получите набор асан на разный уровень сложности с типичными ошибками и рекомендациями по безопасному выполнению, дыхательных и релаксационных техник, медитаций, аффирмаций, элементов музыкальной, звуковой и арт-терапии, вариации разминок и занятий, которые доступны детям этого возраста и не требуют никакой специальной подготовки. Все они преподнесены в игровой, легкой подвижной форме через интерес, любопытство и творчество. Так, видеоурок по каждой асане начинается с игры «Верю-не верю», в ходе которой ребята узнают интересные факты об окружающем мире, а комплекс для улучшения осанки демонстрирует плюшевая собака!

Курс разработан таким образом, чтобы родители могли подбирать практики и занятия по принципу конструктора из предложенных видеоуроков в зависимости от того, сколько есть времени, каковы потребности ребенка в настоящий момент, его возраста, интересов и возможностей – от 5 до 60 минут. Курс также вдохновит и научит родителей создавать собственные практики, опираясь на принципы подхода YogaKids.

После завершения курса вы сможете самостоятельно выстраивать безопасную, сбалансированную и оздоравливающую практику с учетом потребностей, уровня и возможностей вашего ребенка, овладеете техниками, которые сможете подбирать как ключи для решения тех или иных проблем. Научитесь сочетать в одном занятии практики на развитие физической силы, выносливости, гибкости, баланса и фантазии, воображения, творческих способностей, повышать уверенность ребенка в себе, его самооценку, развивать навыки саморегуляции, помогать ребенку слышать свое тело, управлять своим состоянием, справляться с эмоциональными сложностями.

Детская йога откроется для вас как способ лучше узнать своего ребенка, установить с ним взаимопонимание, помочь ему раскрыть свои таланты, научить его осознавать себя и свои потребности, вдохновить его изучать свой внутренний мир и мир вокруг, быть счастливым и гармоничным, жить в единстве тела, души и ума.