Экспресс-комплекс для избавления от мигрени и болей в шее
Курс о том, как за несколько минут устранять головные боли, напряжение и спазмы в мышцах шейного отдела с помощью простых техник. Увеличить работоспособность, почувствовать легкость в теле и спокойствие в сознании. Автор курса — фитнес инструктор, хореограф и тренер по танцам с 20-летним опытом и 1000-й благодарных учеников.
На какую почту выслать доступ к курсу?
Course includes
Курс для тех, кто хочет:
- Жить без мигреней и чувства “тяжелой головы”.
- Избавиться от болей и напряжения в спине.
- Легко просыпаться без зажимов в теле.
- Устранить проблемы с памятью и слабой внимательностью.
- Выглядеть свежее и моложе.
- Укрепить мышцы спины для более продолжительного времени в движении.
- Обрести чувство легкости и свободы в теле.
- Восстановить эмоциональное и психологическое состояние.
Курс о том, как:
- Разобраться в причинах болей и устранить их.
- Чувствовать себя лучше и знать как помочь себе в любой момент в течение дня всего за 5 минут.
- С помощью коротких комплексов упражнений на каждый день заряжаться бодростью.
- Забыть про раздражение и тревожность, жить в гармонии с телом и мыслями.
- Проработать осанку и укрепить мышцы спины.
- Улучшить качество дыхания и восстановить нормальное психоэмоциональное состояние.
- Улучшить подвижность суставов.
Почему стоит выбрать этот курс?
В большинстве случаев, головная боль возникает из-за зажимов и спазмов в шее, плечах, позвоночнике. Кровь поступает к мозгу плохо, появляется недостаток кислорода и возникает напряжение, от этого страдают и позвонки, не получая достаточного количества питательных веществ.
Это лишь часть проблем, которые усложняют жизнь, но их можно предотвратить и исправить, работая над здоровьем спины. Правильной осанкой считается такая, при которой уши находятся на одном уровне с плечами, а лопатки отведены назад. Чтобы исправить искривления и избавиться от сутулости, нужно, в первую очередь, укреплять мышцы.
Этот практический курс направлен на проработку верхнего плечевого отдела: снятия напряжения в шее, восстановления кровотока и притока кислорода к мозгу для снятия стресса и улучшения настроения. Оливия Риклан разберет самые частые причины неприятных симптомов, а также ухудшение зрения, сонливость, тревожный сон и бессонницу. Расскажет, как используя простые упражнения для шейно-грудного отдела, самостоятельно улучшать самочувствие без посещения массажиста и остеопата и качественно восстанавливать свое тело. Покажет 4 основные болевые точки шеи и плеч и как снимать в них неприятные ощущения.
Курс состоит из 11 уроков. В этой программе автор собрала техники и упражнения, которые можно делать за несколько минут. Не требует дополнительного оборудования и не имеет возрастных или физических ограничений.
Учебный план
11 видео уроков
Почему болит голова. Чем это опасно. Почему и как возникают зажимы или что такое триггерные точки. Как именно возникают протрузии и грыжи. Как этот процесс повернуть вспять, улучшить осанку и убрать боль.
Это очень важный урок, потому что именно с него вы можете начинать каждый день. Он очень поможет разработать и укрепить мышцы верхнего плечевого пояса и подготовить тело к другим упражнениям. Разогрев мышц. Проработка суставов и выведение их постепенно на нормальные амплитуды.
Проработка одной из самых распространенных точек или зажимов, из-за которой возникает боль в шее, позвоночнике, голове, затрудняется приток крови, кислорода, воды, питательных веществ. Простая техника на 5 минут.
Проработка одной из самых распространенных точек или зажимов, из-за которой возникает боль в шее, позвоночнике, голове, затрудняется приток крови, кислорода, воды, питательных веществ. Простая техника на 5 минут.
Проработка одной из самых распространенных точек или зажимов, из-за которой возникает боль в шее, позвоночнике, голове, затрудняется приток крови, кислорода, воды, питательных веществ. Простая техника на 5 минут.
Проработка одной из самых распространенных точек или зажимов, из-за которой возникает боль в шее, позвоночнике, голове, затрудняется приток крови, кислорода, воды, питательных веществ. Простая техника на 5 минут.
С помощью скруток и специальных упражнений прорпботаем позвоночник и глубокие мышцы около позвонков. Укрепим и мягко растянем мышцы. Эти упражнения на каждый день для снятия напряжения и стресса.
Упражнения для мягкой растяжки шеи, плеч, грудной клетки. Мягкая растяжка с помощью резинки для снятия зажимов и расслабления мышц.
Укрепим мышцы шеи, плеч и грудного отдела спины. Укрепим спину по всей длине позвоночника.
Для расслабления и мягкого вытяжения мышц в этом уроке понадобится инвентарь: самый обычный сантиметр и резинка. Эти упражнения вы можете делать каждый день, давать отдых своим мышцам, спине, шее и мягко растягивать.
Упражнения для отдыха и завершения любой тренировки. Вы так же можете делать их отдельно в любой момент, когда захотите перезагрузиться и отдохнуть.
Верните деньги, если вам не понравился курс
Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com
Начните обучение сразу после оплаты
- Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
- После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
- Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.
Participant Feedback
-
2 года назад
Полезно
-
2 года назад
Оливия, Вас очень приятно слушать . Вы четко и понятно доносите информацию. Очень интересный урок .
-
2 года назад
Thank
-
2 года назад
-
2 года назад
Ответы на часто задаваемые вопросы
Ссылка на договор оферты