Кундалини-йога для начинающих
Этот курс для тех, кто хочет
- Оздоровить и омолодить организм.
- Научиться восполнять свой энергетический ресурс.
- Укрепить нервную систему, уметь сопротивляться давлению окружающего мира.
- Научиться тонко чувствовать и управлять движением энергий в своем теле.
- Успокоить ум и научиться эффективным техникам медитаций.
- Раскрыть творческий потенциал, гармонично взаимодействовать с собой и внешним миром.
- Понять, чем отличается кундалини-йога от других видов йоги, какую пользу она приносит.
- Начать самостоятельно практиковать кундалини-йогу дома.
Курс о том, как:
- Применять древнюю йогическую традицию в жизни современного человека.
- Правильно выполнять базовые асаны, йоговские замки, мудры.
- Практиковать основные виды йоговского дыхания.
- Избегать ошибок начинающих практиков кундалини-йоги.
- Медитировать, используя разные техники и методы.
- Наблюдать и чувствовать течение тонких энергий в теле.
- Самостоятельно в домашних условиях практиковать кундалини-йогу.
- Влиять на состояние организма и самочувствие с помощью работы с внутренней энергией.
Курс включает в себя
Почему стоит выбрать этот курс?
Основная задача кундалини-йоги — дать возможность каждому человеку научиться использовать свои внутренние ресурсы для восстановления здоровья, достижения поставленных целей, социальной реализации, получения умения проживать каждый день в счастье и гармонии.
Гончарова Оксана, опираясь на 14-летний опыт преподавания йоги и 9-летний опыт подготовки инструкторов, простым и доступным языком расскажет: что такое кундалини-йога; как она влияет на человека; какие могут происходить изменения в жизни при регулярной практике; как отслеживать движение энергии в своем теле; что такое энергетические замки, и как их выполнять.
Продемонстрирует, как правильно отстраивать базовые асаны, обращая внимание на особенности их выполнения и учитывая возможности тела. Познакомит с основными пранаямами, техниками медитации и глубокого расслабления.
Поскольку изучение курса построено от простого к сложному с повторением пройденного на практике, заниматься может абсолютно каждый, избежав ошибок и травм, независимо от возраста и способностей тела. Дополнительный инвентарь не требуется.
Учебный план
Кундалини-йога — раджа-йога. Главные отличия от других видов йоги.
Изучение базовых основ и главные понятия в йоге.
Расширенный взгляд и практические техники, методы, примеры.
Освоение навыков безопасной практики. Прислушиваемся к своему телу.
Освоение навыков безопасной практики. Прислушиваемся к своему телу.
Приобретение навыков контроля дыхания и состояния ума. Бандхи – базовая техника подъема кундалини.
Приобретение навыков контроля дыхания и состояния ума. Бандхи – базовая техника подъема кундалини.
Задержки дыхания. Влияние на ум, балансировку нервной системы, состояние сознания.
Задержки дыхания. Влияние на ум, балансировку нервной системы, состояние сознания.
Наблюдение за движением энергий в теле.
Наблюдение за движением энергий в теле.
Наблюдение за движением энергий в теле.
Овладение техникой концентрации внимания. Внутренний наблюдатель.
Овладение техникой концентрации внимания. Внутренний наблюдатель.
Интегрируем наш опыт. Планируем свои занятия.
Интегрируем наш опыт. Планируем свои занятия.
-avatar.jpg){kind=avatar}
Автор курса:
Оксана Гончарова
- Сертифицированный преподаватель кундалини-йоги, трансовых техник, йога-нидры, звукотерапевт, целитель.
- Профессиональный тренер учителей кундалини-йоги международной школы «Амрит Нам Саровар» с 2011 г.
- Ведущий преподаватель старейшего московского клуба «Сат Нам».
- Проводит регулярные классы по кундалини-йоге и йоги-нидра с 2007 г.
- Автор тематических семинаров и трансформационных тренингов, в том числе женских, с 2008 г.
- Участник Российских фестивалей кундалини-йоги в качестве ведущего своих мастер-классов.
- Организатор уникальных авторских путешествий в Тибет, Непал, Индию, Перу, Мексику, Исландию, Шри-Ланку, Киргизию, Байкал, Соловки с 2008 г.
- Сертифицированный преподаватель KRI (Kundalini Research Institute, США), сертификат Интегрального Института Йоги (США), сертификат Universal Rays Healing (Австралия) 3 уровня.
- С 2011 по 2014 гг изучала Наад-йогу, язык Гурмукхи с глубоким погружением в Сири Гуру Грандх Сахиб - наследие сикхских Гуру (Амритсар, Индия).
Вернем деньги,
если курс не подойдет
После оплаты вы сразу можете начать заниматься
-
Шаг 1
Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа
-
Шаг 2
Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON
-
Шаг 3
Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте
-
Шаг 4
Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы
Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете
В браузере или мобильном приложении
Получите полный доступ
к курсу со скидкой
Отзывы участников
Катерина
Вильская
Татьяна
Костюкова
Юлия
Апухтина
Жасмин
Майер
Другие популярные курсы
Ответы на часто задаваемые вопросы
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам.
Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.
