«Новая я». Как женщине пережить кризис 40+ и принять изменения в теле и жизни

success-storie
success-storie
success-storie
success-storie
star 4.8
/
609 отзывов

Практический курс для женщин о том, как пережить кризис 40+, принять изменения в теле, обрести здоровую самооценку, побороть усталость, не бежать от возраста и проблем, связанных с ним, найти новые жизненные ориентиры и способы реализации. Автор курса — психолог с 23-летним стажем работы.

Автор: Иванка Крутова
Участников: 13092
Последнее обновление: февраль 2022
$1490 $149 скидка 90%
До конца распродажи: --:--:--
  • Светлана 2 года назад

    star star star star star

    Просто нужно понимать, что стрессы накапливаются и самостоятельно не всегда можно справиться с ними. Лично я понимаю, что просить помощи здесь не стыдно, а нужно. Живем в век прогресса и информации, в беготне. Проект для Женщины 40+, который Иванна представила именно об этом! Мне удалось очень легко расслабиться, получить заряд бодрости и снова пойти в жизнь, в курсе есть мотивация и методы отключиться от ненужных переживаний , техника сказать страхам "стоп". Если возникает необходимость глубже понять о себе, тогда записываюсь и прохожу у психолога Иванки личный сеанс , помогает очень в постановки цели и распределении внимания на главное. Может это не нужно писать, но я напишу: Иванка в массажном кабинете - это совсем не Иванка-коуч или преподаватель, если Иванка что-то помогает менять , тогда вам изменений не избежать, важно прислушаться к тому, что она дает в уроках по-настоящему . Этот проект мне лег на душу, наверное потому что Иванка всегда за нас , за людей, которые живут отдавая свои силы . СПАСИБО!!! Иванка меня реально активирует жить)), когда уже совсем трудно жить и принимать свою миссию.

  • Елена 2 года назад

    star star star star star

    Иванка, большое спасибо за программу, она очень вовремя и полезна для меня.Просто я переживала за старшую дочь. Нервничала и хорошо, что вовремя прошла курс . Она молодец ( дочь ) она самостоятельно и учится, и работает, пытается выделиться и показать , что она сама принимает решение и строит свою жизнь. Я ее люблю и уважаю и поддерживаю ее решения и желания. Мне повезло, что у меня был такой момент, где я занялась собой шаг за шагом проходя курс для женщины после 40 лет. Сейчас это то, что нужно !!! Я просто рядом и позволяю ей пройти свой путь и знаю все , что я в нее вложила любовь, заботу. Тема про детей меня отрезвила и остановила от глупых поступков. Я смогу это уверенно пройти , принять , просто любить и быть рядом. Спасибо ещё раз за возвращение к своей жизни. И настрой на спокойствие 🤗😘💞.

  • Ровнова Кэт 2 года назад

    star star star star star

    До начала программы у меня были проблемы с эмоциональным фоном, со сном, с приемом пищи, я жила в своих ошибках прошлого и сожалела об этом, не имела представления о будущем, не могла принять до конца развод, хотя сама была его инициатором. Программа помогла мне вернуться "к себе", понять, что "я у себя есть", повеселеть и встряхнуться. С помощью программы я научилась правильно ставить цели и пути их достижения, визуализировать и транслировать окружающим радость, любовь, внимание, заботу и получать это обратно. Я поняла, что я добрый человек!! Также я увидела свои негативные качества и смогла менять негативное на позитивное, переключаться. Поняла, что нужно изменить сейчас, чтобы не совершать ошибок в будущем, особенно понятно стало, как отпустить детей в большую жизнь. Спасибо Иванке ! Я восстановила свой эмоциональный фон, задумалась о своем здоровье, перестала сожалеть о прошлом и не зацикливаться на этом. А самое главное, достигла главную цель - стала более радостной и счастливой.

  • Юлия 2 года назад

    star star star star star

    Мой путь тернистым в программе не назвать, я не сильно переживаю кризис, но тем не менее мне было сложно и интересно его начинать, т.к. я никогда не общалась сама с собой, не разбиралась в себе с помощью психологических методик , и в том, что я действительно хочу. По мере того, как я стала понимать себя, разбираться в себе, принимать себя, стало легче работать над собой. Самым сложным был период "отката". Когда мозг хотел вернуться в комфортную ему среду - печаль, уныние по поводу работы , а сожаление толкало бросить всю проделанную работу над собой и вернуться к исходной точке. В этот момент очень сильно помогла и поддержала Иванка лично, когда мы пообщались 🙏 Спасибо большое!!!! Она объяснила почему так происходит, что будет, если пойти на поводу своих мыслей, и что будет, если продолжить работу над собой, не сдаваясь, и добиваясь своих целей. И я смогла перебороть период "отката", продолжила работу над собой и благодарна Иванке, что она была рядом со мной и помогла мне пройти самый сложный период в моей жизни!!! Я научилась делать зарядку с утра, чтобы зарядиться энергией утра. Я научилась технике "стоп" и переключению мыслей с негативных на позитивные. Я научилась правильно ставить цели и правильно думать о них!!!! Иванка, спасибо большое за Ваш труд!!! Я очень Вам благодарна за программу , которую использую , как мотивацию !!!

  • photo

    Светлана Лапшина 2 года назад

    star star star star star

    Спасибо Иванке за продуктивный тренинг по установкам в голове, тренинг тела, давно хотела себя настроить на что-то простое и эффективное. Мы получили информацию, о которой даже не подозревали. Получилось переориентировать себя на позитивное отношение к миру и начать работать со своими проблемами, техника "стоп" меня просто покорила, именно своей простотой, курс проходила не одна и рассказывала о нем другим, что принесло еще больше плодов . Иванка очень чуткий человек и психолог. В течение трех недель, которые она работала с нашей группой , которую организовалась в телеграмме , мы чувствовали себя под ее пристальным вниманием и всегда получали необходимую помощь. Я очень благодарна ей за работу . Открываю новые законы своего мышления и пытаюсь управлять собой, нашла массу новых интересных хобби, после уроков-практики и заботясь о себе .

  • photo

    Наталья 2 года назад

    star star star star star

    С Иванкой познакомилась в непростое для себя время. Переживала развод с мужем. И хоть есть 2 детей как-то пропал интерес, смысл, радость, оказалась не готова. Не хотелось ничего, особенно для себя. Но после месяца занятий по шагам ситуация улучшилась. Я поняла, что жизнь после этого не останавливается. Сама ещё нахожусь в процессе, но стала увереннее в себе, научилась переключаться на позитив. Надо побольше "слышать себя", стараться, выполнять рекомендации и упражнения. И это интересно. Многие люди сами могут справиться с жизненными ситуациями, но некоторым нужна помощь, мы же обращаемся к специалистам, если нам нужно, например, оперативное вмешательство. Вот, считаю, что и тут необходима помощь именно специалиста. А Иванка профессионал, действительно. Огромное спасибо за её труд. Всем удачи!

  • photo

    Анжелика 2 года назад

    star star star star star

    Доброе утро, Иванка, спасибо вам большое за вашу работу, за вашу методику, за то что делитесь знаниями и опытом. До встречи с вами я пробовала много техник помогающих пережить развод и женские страхи , они хороши, но давали лишь временное облегчение, а после наступали глубокие откаты. В вашей методике для меня стало ценным то, что вы научили переключаться с дурных не созидательных мыслей на полезные, ресурсы, дающие силы, приносящие стабильность. Ваш метод прост, понятен и эффективен. Мы хозяева своих мыслей, мы можем ими управлять, только мы решаем о чем нам думать и от этих мыслей зависит качество нашей жизни. Всего за несколько недель я научилась говорить Стоп негативным мыслям, хвалить себя за маленькие достижения, хвалить себя просто так. Восстановила сон и режим питания. Откаты, страхи и паника ушли. Тревоги и переживания периодически возникают, но теперь я знаю как с ними справляться))) Я продолжаю работу над собой, над своими негативными установками, о которых раньше и не знала. Спасибо Вам.

  • photo

    Надежда 2 года назад

    star star star star star

    Милая моя Иванка❣ Я бесконечно рада нашей встрече, этому жуткому случаю разрыва , который нас познакомил и моей дальнейшей трансформации. !!!!!!!!!!!! Ты спасла меня, проработала такие травмы детства, что я до сих пор в шоке😱❣ Ты обучила меня и сделала круче😉 с помощью простых дневников и курса ❣Ты спасла меня и я стала мудрее🤗❣ Будь счастлива и спасибо Тебе за такую чуткую работу с женщинами после 40 лет , мой коллега и Психолог.

  • Катерина Пим 2 года назад

    star star star star star

    Я поняла, что жить с детьми нужно теперь иначе. Я благодарю Ивану, рекомендую и лично пообщаться с ней . Иногда, мы мамы, просто нуждаемся в направлении . Особенно мне важно было понять свои границы общения с сыном . У меня получилось!

photo

Course includes

27 видеоуроков общей продолжительностью 14 часов
Дополнительные текстовые материалы
Пожизненный доступ ко всем материалам

Этот курс для

  • Женщин, которые хотят улучшить свою жизнь после 40-ка.
  • Тех, кто понимает, что с возрастом не нужно бороться, а стоит извлечь из него максимум пользы.
  • Женщин, которые столкнулись с неверием в себя, глядя в зеркало, ощутил неуверенность и усталость.
  • Тех, кто переживает, что болезни приходят неожиданно и боится этого момента.
  • Тех, кто понял, что выгорает на работе, а жизнь дома становится скучной.
  • Женщин, у которых выросли дети и пришло ощущение, что ты им больше не нужен.
  • Тех, кто прошел через разочарования и падения, накатывает апатия, опускаются руки, а склонность к негативным мыслям перечеркивает будущее.
  • Женщин, которые хотят изучить особенности своего зрелого возраста, учесть ряд нюансов, которые помогут улучшить личную жизнь и практиковать новое мышление.

Курс о том, как

  • Полюбить и принять свои изменения.
  • Сохранять и корректировать свои психобиологические ресурсы: убирать свою усталость и находить энергию, без специальных сложных практик, которые занимают много времени.
  • Адекватно оценивать внутренние силы и следить за важными показателями женского здоровья.
  • Оценивать свои умения, навыки, не принижая достоинства и не умаляя свой возраст.
  • Справляться с негативными эмоциями и мыслями: тревога, страхи, печаль, гнев, зацикленностью в голове, сожалениями о прошлом.
  • Вести дневник «Успехи женщины 40+» и быть привлекательной своей душой и опытом.
  • Общаться с повзрослевшими детьми, не нарушая их границ, но сохраняя контакт и мудрое влияние.
  • Оценивать свои отношения с окружающими и выстраивать новые стратегии общения из позиции покоя.
  • Находить новые увлечения и выходить за пределы своих привычных дел и хобби.

Почему стоит выбрать этот курс?

Иванка Крутова — психолог и энерго-практик с опытом работы более 20 лет, собрала в этом курсе самы эффективные практики, которые направлены на то, чтобы помочь женщинам 40+ полюбить и принять себя в период возрастных изменений, не боясь их, а максимально используя для создания новой, интересной и насыщенной жизни.

Она расскажет, как осознать и скорректировать свое отношение к себе, к изменениям в теле, психике, где брать силы на физическом и эмоциональном уровне, как не бояться говорить о возникших проблемах, желаниях и потребностях вслух с близкими. Как не гнаться за уходящим, а с радостью принимать новый жизненный этап.

Отдельный блок курса посвящен тому, как женщине понять материнские и родительские границы общения с подросшими детьми. Какие существует способы построения теплых и близких отношений, и как "отпустить" своего ребенка.

К каждой теоретической части курса прилагается диагностика текущего состояния и практические упражнения, дневник заботы о себе, чтобы записывать успехи и постепенно, без давления, приучать свой мозг к новым формам мышления, чтобы шаг за шагом совершить переход к новым ощущениям, как в теле, так и в душе.

Показать еще

Учебный план

27 видео уроков

Модуль 1. Кризисы жизни женщины. В чем польза кризиса, и как найти в нем смысл?
  • Урок 1. В чем секрет курса и как его проходить.
  • Урок 2. Женский психологический кризис зрелого возраста. Сферы жизни, которые затрагивает данный кризис.
  • Урок 3. Этапы и признаки переходного возраста зрелой женщины от 40 до 55 лет, как уменьшить влияние негатива в период новых ценностей.
  • Урок 4. Тестируем себя на предмет кризиса 40+. Определяем свои точки роста и слабые места.
  • Урок 5. Польза ведения дневника. Как записи помогают осознавать себя и строить новые планы.
  • Урок 6. Лучший мой план 40+ или хаос кризиса? Делаем практику. Личный чек-лист движения вперед. Стратегия перехода к новым образованиям в теле, душе , окружении.
  • Урок 7. Бонус «Женская психосоматика зрелого возраста или все болезни от нервов».
Модуль 2. Тело и его энергия. Что делать, чтобы почувствовать силы?
  • Урок 1. Откуда усталость у женщин после 40-ка? Разберем причины резкой усталости и напряжения.
  • Урок 2. Суть перестройки организма женщины, влияние на психику.
  • Урок 3. Состояние нервной системы и почему так важно уметь восстанавливаться.
  • Урок 4. Что такое гормоны радости, как их найти и где они прячутся.
  • Урок 5. Как улучшить самочувствие без сложных оздоровительных систем, самые простые методы восстановления сил.
  • Урок 6. Дневник здоровья и самочувствия. Польза личных наблюдений за своими показателями и симптомами.
  • Урок 7. Практика простого движения. Ходьба, как целитель.
  • Урок 8. Аудиорелаксация тела. Помощь в периоды усталости.
Модуль 3. Мои эмоции и разум 40+. Как подобрать ключи к личной силе?
  • Урок 1. Личные переживания и установки после 40-ка. Ваши мысли — это важно!
  • Урок 2. Страхи, грусть и раздражение — как источники знаний о себе.
  • Урок 3. Какие методики применять и как, чтобы улучшить свой внутренний мир, успокоиться и увеличить силы.
  • Урок 4. Практики модуля. Техника «Стоп» — управляй своими эмоциями страха.
  • Урок 5. Практики модуля. Техника «Альтернатива» — уходим от разочарований.
  • Урок 6. Что такое любовь к себе в стиле 40+? Есть ли шаблон правильного поведения по отношению к себе?
Модуль 4. Люди вокруг. Увлечения, самореализация и финансы.
  • Урок 1. Дети и я. Переход к новым стратегиям в общении с повзрослевшими детьми.
  • Урок 2. Тест на родительские границы. Осознание новых стратегий общения.
  • Урок 3. Мужчина. Родители. Подруги. Как относиться к людям, имея жизненный опыт.
  • Урок 4. Зрелая Женщина и новое дело. Об увлечениях и духовности, как источнике сил.
  • Урок 5. Техники эффективного общения. Практика.
  • Урок 6. Как определить свое хобби? Методика направляющая к новым идеям.

Автор курса

author-photo

Иванка Крутова

  • Психолог, 23 года в профессии.
  • Проводит психологические консультации с 1996 года.
  • Благодаря ее работе более 200 уверенных в себе подростков и упокоенных родителей.
  • Психологическая поддержка в программе поддержка «Вырасту сам?» с 1998-2016 г.г.
  • Более 50-ти психологически подготовленных беременных пар и рожениц к переменам.
  • Консультант-тренер в «Драгоценность», клуб родительства с 2000-2004 г.г.
  • Провела 155 тренингов и семинаров (вебинаров) по авторским программам: «Осторожно, воспитание!», «Восстанови себя» , «Разрыв», «Ешь. Живи. Худей».
  • Провела более 800 индивидуальных программ «Восстанови себя!», где люди: победили свою усталость, повысили свою работоспособность; стали более эффективны и организованы; сменили работу, открыли свой бизнес; сменили круг друзей и нашли общение, вышли из зоны комфорта, наладили отношения с собой и близкими, научились прощать, восстановили себя после развода и горя; победили зависимость; сбросили лишний вес; стали вести здоровый образ жизни; перестали болеть и просто стали намного счастливее.

Сейчас Иванка:

  • Психолог-практик (проводит личные консультации).
  • Автор собственной методики восстановления здоровья и жизненного равновесия.
  • Энергопрактик, специалист по телесному отдыху.
  • Работает в онлайн-проекте «ОксиЖен» для женщин с 2018-и по сей день.
  • Автор программ и ведущий эксперт в теме разрыва отношений.
  • Проектный директор и ведущий специалист компании для отдыха «EnjoeFloat».
  • Писатель.
  • Мама двух дочек.
  • Основатель клуба общения, развития и отдыха «ОстровОк».
Показать еще
shield_perspective_matte

Верните деньги, если вам не понравился курс

Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com

shield_perspective_matte

Начните обучение сразу после оплаты

  • Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
  • После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
  • Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.

Participant Feedback

  • Светлана 2 года назад

    star star star star star

    Просто нужно понимать, что стрессы накапливаются и самостоятельно не всегда можно справиться с ними. Лично я понимаю, что просить помощи здесь не стыдно, а нужно. Живем в век прогресса и информации, в беготне. Проект для Женщины 40+, который Иванна представила именно об этом! Мне удалось очень легко расслабиться, получить заряд бодрости и снова пойти в жизнь, в курсе есть мотивация и методы отключиться от ненужных переживаний , техника сказать страхам "стоп". Если возникает необходимость глубже понять о себе, тогда записываюсь и прохожу у психолога Иванки личный сеанс , помогает очень в постановки цели и распределении внимания на главное. Может это не нужно писать, но я напишу: Иванка в массажном кабинете - это совсем не Иванка-коуч или преподаватель, если Иванка что-то помогает менять , тогда вам изменений не избежать, важно прислушаться к тому, что она дает в уроках по-настоящему . Этот проект мне лег на душу, наверное потому что Иванка всегда за нас , за людей, которые живут отдавая свои силы . СПАСИБО!!! Иванка меня реально активирует жить)), когда уже совсем трудно жить и принимать свою миссию.

  • Елена 2 года назад

    star star star star star

    Иванка, большое спасибо за программу, она очень вовремя и полезна для меня.Просто я переживала за старшую дочь. Нервничала и хорошо, что вовремя прошла курс . Она молодец ( дочь ) она самостоятельно и учится, и работает, пытается выделиться и показать , что она сама принимает решение и строит свою жизнь. Я ее люблю и уважаю и поддерживаю ее решения и желания. Мне повезло, что у меня был такой момент, где я занялась собой шаг за шагом проходя курс для женщины после 40 лет. Сейчас это то, что нужно !!! Я просто рядом и позволяю ей пройти свой путь и знаю все , что я в нее вложила любовь, заботу. Тема про детей меня отрезвила и остановила от глупых поступков. Я смогу это уверенно пройти , принять , просто любить и быть рядом. Спасибо ещё раз за возвращение к своей жизни. И настрой на спокойствие 🤗😘💞.

  • Ровнова Кэт 2 года назад

    star star star star star

    До начала программы у меня были проблемы с эмоциональным фоном, со сном, с приемом пищи, я жила в своих ошибках прошлого и сожалела об этом, не имела представления о будущем, не могла принять до конца развод, хотя сама была его инициатором. Программа помогла мне вернуться "к себе", понять, что "я у себя есть", повеселеть и встряхнуться. С помощью программы я научилась правильно ставить цели и пути их достижения, визуализировать и транслировать окружающим радость, любовь, внимание, заботу и получать это обратно. Я поняла, что я добрый человек!! Также я увидела свои негативные качества и смогла менять негативное на позитивное, переключаться. Поняла, что нужно изменить сейчас, чтобы не совершать ошибок в будущем, особенно понятно стало, как отпустить детей в большую жизнь. Спасибо Иванке ! Я восстановила свой эмоциональный фон, задумалась о своем здоровье, перестала сожалеть о прошлом и не зацикливаться на этом. А самое главное, достигла главную цель - стала более радостной и счастливой.

  • Юлия 2 года назад

    star star star star star

    Мой путь тернистым в программе не назвать, я не сильно переживаю кризис, но тем не менее мне было сложно и интересно его начинать, т.к. я никогда не общалась сама с собой, не разбиралась в себе с помощью психологических методик , и в том, что я действительно хочу. По мере того, как я стала понимать себя, разбираться в себе, принимать себя, стало легче работать над собой. Самым сложным был период "отката". Когда мозг хотел вернуться в комфортную ему среду - печаль, уныние по поводу работы , а сожаление толкало бросить всю проделанную работу над собой и вернуться к исходной точке. В этот момент очень сильно помогла и поддержала Иванка лично, когда мы пообщались 🙏 Спасибо большое!!!! Она объяснила почему так происходит, что будет, если пойти на поводу своих мыслей, и что будет, если продолжить работу над собой, не сдаваясь, и добиваясь своих целей. И я смогла перебороть период "отката", продолжила работу над собой и благодарна Иванке, что она была рядом со мной и помогла мне пройти самый сложный период в моей жизни!!! Я научилась делать зарядку с утра, чтобы зарядиться энергией утра. Я научилась технике "стоп" и переключению мыслей с негативных на позитивные. Я научилась правильно ставить цели и правильно думать о них!!!! Иванка, спасибо большое за Ваш труд!!! Я очень Вам благодарна за программу , которую использую , как мотивацию !!!

  • photo

    Светлана Лапшина 2 года назад

    star star star star star

    Спасибо Иванке за продуктивный тренинг по установкам в голове, тренинг тела, давно хотела себя настроить на что-то простое и эффективное. Мы получили информацию, о которой даже не подозревали. Получилось переориентировать себя на позитивное отношение к миру и начать работать со своими проблемами, техника "стоп" меня просто покорила, именно своей простотой, курс проходила не одна и рассказывала о нем другим, что принесло еще больше плодов . Иванка очень чуткий человек и психолог. В течение трех недель, которые она работала с нашей группой , которую организовалась в телеграмме , мы чувствовали себя под ее пристальным вниманием и всегда получали необходимую помощь. Я очень благодарна ей за работу . Открываю новые законы своего мышления и пытаюсь управлять собой, нашла массу новых интересных хобби, после уроков-практики и заботясь о себе .

Ответы на часто задаваемые вопросы

На какой срок мне открыт доступ к курсу?
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Когда старт курса?
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
Как получить доступ к курсу?
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Как оплатить курс?
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Как оплатить курс, если я не живу в России? Могу ли оплатить из Европы, США или другой страны?
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Могу ли я купить курс в подарок?
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Если не понравится курс, можно ли вернуть деньги?
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
После пробного периода подписки списались деньги за продление. Как вернуть?
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты
Как отключить подписку?
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.