Йога для укрепления женского здоровья

success-storie
success-storie
success-storie
success-storie
star 4.8
/
606 отзывов

Практики для поддержания физического и психологического здоровья женщины и восстановления гормонального фона и менструального цикла, снятия эмоционального напряжения и раздражительности. Автор курса — фитнес-инструктор и терапевт, преподаватель йоги с 7-летним стажем.

Автор: Анастасия Миронова
Участников: 13608
Последнее обновление: ноябрь 2021
$3990 $399 скидка 90%
До конца распродажи: --:--:--

Course includes

5 видеоуроков общей продолжительностью 180 минут
Полный доступ без ограничения по времени

Этот курс для женщин, которые хотят:

  • Укрепить тело и повысить мышечный тонус.
  • Избавиться от болей в спине.
  • Нормализовать сон и артериальное давление.
  • Снять дискомфорт, связанный с менструальными болями.
  • Стать более гибкими, наладить контакт с телом, научиться слушать его.
  • Сбалансировать все сферы жизни, стать эффективнее и энергичнее.
  • Осознанно справляться со стрессом и расслаблять тело.
  • Улучшить память, концентрацию, перестать испытывать головные боли и головокружения.
  • Раскрыть творческий потенциал с помощью йогических практик.

На курсе автор расскажет, как:

  • Избавиться от нарушений менструального цикла.
  • С помощью йоги влиять на здоровье репродуктивной функции.
  • Подготовиться к беременности и родам.
  • Быстро восстановиться после родов эмоционально и физически.
  • Подготовиться к менопаузе и поддержать здоровье и красоту в период её наступления.
  • Исправить нарушения гормонального фона и психологического состояния.

Почему стоит выбрать этот курс?

Стабильный гормональный фон — это красота и молодость женщины, упругая кожа и блеск глаз. Женская природа подвержена постоянным изменениям эмоционального состояния. Сегодня жизнерадостность и энергетический подъем, а уже завтра ─ упадок сил и ничего не хочется. И это естественный процесс.

На него можно повлиять с помощью йогических практик, учитывая особенности женского организма и психологии. Тренировать как тело, так и разум, бороться с негативными мыслями и чувствами.

Каждый комплекс упражнений курса направлен не только на решение конкретной задачи, но и на улучшение физического и эмоционального состояния в целом:

✓ Сначала расслабляем тело — снимаем мышечное напряжение, избавляемся от негативных эмоций и накопившейся усталости.

✓ Укрепление — бережно тренируем и прокачиваем мышцы, избавляемся от защемлений и спазмов.

✓ Раскрытие — работаем с малым тазом и репродуктивными органами, нормализуем гормональный фон и менструальный цикл.

✓ Профилактика — усиливаем иммунитет, очищаем организм на эмоциональном и психологическом уровнях.

✓ Гибкость — благодаря длительному пребыванию в асанах, наращиваем мышечную силу и увеличиваем выносливость, растягиваем позвоночник, выравниваем осанку.

Каждый урок сопровождается подробной техникой выполнения, чтобы занятия были максимально безопасными. Акцент на правильном дыхании и настрое в процессе, успокоении нервной системы и повышении гормона счастья в организме.

Показать еще

Учебный план

5 видео уроков

Расслабленная женщина
  • Урок 1. Спокойствие ума, расслабление
Королевская осанка
  • Урок 2. Укрепление спины
Тазобедренные суставы
  • Урок 3. Раскрываем таз
Женские нарушения
  • Урок 4. Профилактика женских заболеваний
Вытяжение позвоночника
  • Урок 5. Гибкость тела, растяжка

Автор курса

author-photo

Анастасия Миронова

  • Преподаватель йоги с 2014 года.
  • Международный сертифицированный инструктор WFSA (Wellness Fitness Sport Academy).
  • Йогатерапевт.
  • Специалист по восстановлению опорно-двигательного аппарата (Институт восточных методов реабилитации имени Фролова).
  • Специалист по традиционным методам оздоровления тела, питанию и женскому здоровью ( Академия практической аюрведы).
  • Общий стаж в йоге 12 лет.
  • Доктор аюрведы.
  • C 2018 года работает онлайн на международном уровне с учениками из США, Великобритании, Германии, Индонезии, Таиланда.
  • “Кандидат в мастера спорта” по спортивной гимнастике.
  • Самостоятельно восстановилась после тяжелой травмы позвоночника в спорте.
Показать еще
shield_perspective_matte

Верните деньги, если вам не понравился курс

Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com

shield_perspective_matte

Начните обучение сразу после оплаты

  • Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
  • После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
  • Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.

Participant Feedback

  • Марина 2 года назад

    star star star star star

  • Арина 2 года назад

    star star star star star

  • Дарья 2 года назад

    star star star star star

  • Елена 2 года назад

    star star star star star

  • Светлана 2 года назад

    star star star star star

Ответы на часто задаваемые вопросы

На какой срок мне открыт доступ к курсу?
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Когда старт курса?
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
Как получить доступ к курсу?
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Как оплатить курс?
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Как оплатить курс, если я не живу в России? Могу ли оплатить из Европы, США или другой страны?
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Могу ли я купить курс в подарок?
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Если не понравится курс, можно ли вернуть деньги?
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
После пробного периода подписки списались деньги за продление. Как вернуть?
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты
Как отключить подписку?
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.