Стоп, целлюлит
Курс для тех, кто хочет
- Иметь нежную, подтянутую и красивую кожу тела
- Максимально быстро подготовиться к пляжному сезону
- Радоваться отражению в зеркале и стройной фигуре
- Прийти в свою лучшую форму
- Узнать действенные методы для устранения целлюлита и уменьшить его проявления
- Прокачать все тело, сделать мышцы упругими и сильными
- Наладить отношения с телом и улучшить его качество
Главная ценность курса
Курс направлен на получение долгосрочного эффекта, когда ученики, заряжаясь мотивацией автора, внедряют полученные знания в свою жизнь. Качественно меняют свое тело, состояние кожи, самочувствие и привычки. При этом не затрачивая много времени, не принуждая себя, а действуя через любовь и заботу к своему здоровью, просто совершая ежедневно маленькие действия.
Курс включает в себя
Почему стоит выбрать этот курс?
Анна Козаченко — сертифицированный специалист в сфере фитнеса, здоровья и красоты, представила в этом курсе уникальную, проверенную ею лично и сотнями других женщин, методику, которая доказала свою эффективность в борьбе с целлюлитом.
Для учеников подготовлена пошаговая инструкция о том, как устранить эффект апельсиновой корки и предотвратить его появление. Как скорректировать питание, при этом не отказываясь от любимой еды, и какие упражнения нужно выполнять, чтобы получить бархатистую кожу бедер и ягодиц, упругое, молодое и подтянутое тело в любом возрасте.
Тренировочный процесс в курсе представлен через инновационную систему «умный фитнес», чтобы не только достичь поставленного результата, но и познать возможности своего тела, постоянно поддерживать его в бодром и энергичном состоянии. Все упражнения можно выполнять в домашних условиях, без подготовки и специального инвентаря. Анна подробно рассказывает, что, как и для чего нужно делать, а ученики просто повторяют за ней.
Дополнительно в курс добавлен урок с самомассажем сухой щеткой, для усиления эффекта от тренировок и изменений в рационе.
Учебный план
- Знакомство с автором.
- Как получить максимум от курса и как с ним работать.
- Ответы на часто задаваемые вопросы: как подготовиться к тренировке; в какой одежде заниматься; где лучше тренироваться; какой инвентарь нужен и прочее.
- Что такое целлюлит-липодистрофия.
- Причины появления целлюлита и как с ним бороться.
- Разогреваем все тело с помощью идеальной зарядки.
- Суставная гимнастика и дыхательные упражнения.
- Настраиваем тело на дальнейшую тренировку или продуктивный рабочий день.
- Улучшаем свое самочувствие.
- Проработка нижней части тела в силовом формате.
- Включаем в работу мышцы ног и ягодиц, улучшаем тонус мышц и кровообращение.
- Тренировка, задействующая верхний плечевой пояс, а также мышцы живота и спины.
- Улучшаем общий тонус мышц и самочувствие через правильные движения тела.
- Повышаем мотивацию к работе и к достижению результатов.
- Повышаем уровень силовых качеств нашего тела, работая над мышцами рук, груди, живота, спины и плечей.
- Кардио тренировка в стиле табата, для положительного влияния на работу органов.
- Укрепляем сосуды, развиваем дыхательную систему.
- Повышаем выносливость и избавляемся от лишних сантиметров.
- Повышаем уровень своей активности за день.
- Стретчинг для всего тела, который можно выполнять как после тренировок, так и после тяжелого рабочего дня.
- Расслабляемся.
- Растягиваем все группы мышц.
- Быстро восстанавливаемся после тренировки.
- Польза массажа сухой щеткой.
- Как помогает массаж сухой щеткой при борьбе с целлюлитом.
- Техника выполнения массажа и что нужно делать до и после него.
Автор курса:
Анна Козаченко
Дипломированный фитнес-тренер и рекреолог с большим опытом работы в сфере здоровья и красоты. Кандидат мастера спорта по спортивной гимнастике, имеет второй разряд с легкой атлетики.
Дополнительно проходила обучение Les Mills: Body Combat, Body Balance, Body Pump.
Принимала участие во многих конвенциях и получила сертификаты с различных направлений в фитнесе, например: Step aerobic, Functional, Body Sculpt, Zumba.
Работает персональным тренером и ведёт групповые тренировки в фитнес-клубах премиум класса.
Под ее руководством больше 200 человек пришли к своей идеальной форме.
Принимает участия во многих обучениях на тему: здоровья, нововведений в фитнес индустрии, персонализированный подход к человеку, нутрициология, кинезиология, массаж и самомассаж, миофасциальный релиз и техника правильного дыхания.
Опыт проведения тренировок в таких направлениях как:
- Силовой фитнес.
- Функциональный тренинг.
- Ментальный фитнес (йога, пилатес и стретчинг).
- Аэробика (степ-аэробика, танцевальная аэробика).
- TRX.
- Миофасциальный релиз.
- Здоровая спина и улучшение осанки.
- Танцы (зумба, пластика, реггетон).
Вернем деньги,
если курс не подойдет
После оплаты вы сразу можете начать заниматься
-
Шаг 1
Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа
-
Шаг 2
Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON
-
Шаг 3
Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте
-
Шаг 4
Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы
Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете
В браузере или мобильном приложении
Получите полный доступ
к курсу со скидкой
Отзывы участников
Ответы на часто задаваемые вопросы
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого
договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки.
Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен
автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И
так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или
написав нам.
Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не
возвращается.
Ссылка
на договор оферты
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.