Strip-dance: научись двигаться красиво
Курс для девушек, которые хотят:
- Научиться владеть своим телом и красиво двигаться.
- Удивить своего партнера и привнести свежую нотку в отношения.
- Иметь красивую фигуру, не тратя десятки часов на скучные тренировки в зале.
- Развить свою женственность и привлекательность.
- Иметь ровную осанку, легкость походки и движения.
- Полюбить себя и свое тело, быть уверенной и раскованной.
- Научиться уверенно ходить и танцевать на высоких каблуках.
Курс о том, как:
- Чувствовать ритм и раскрепощаться в танце.
- Делать плавные волны телом.
- Развить пластичность и подвижность.
- Выполнять эффектные кувырки, стойки на руках, партерные движения в strip-dance.
- Улучшить растяжку и развить шпагат.
- Импровизировать в танце, комбинируя базовые упражнения.
- Выражать эмоции и характер в танце.
- Исполнять три постановочные хореографии разного уровня сложности.
Курс включает в себя
Почему стоит выбрать этот курс?
Пластичность, гибкость и умение красиво двигаться и владеть своим телом — это не врожденный талант, это то, что дано каждой женщине с рождения, главное раскрыть в себе эти способности.
Именно для этого Елена и создала данный курс. Чтобы благодаря доступным и максимально детальным урокам каждая женщина смогла не только научиться красиво танцевать, но и полюбила себя, обрела уверенность в своей привлекательности.
Занятия построены от простого к сложному. Сначала идет изучение и техническая отработка базовых движений и элементов strip-dance, затем автор рассказывает и показывает, как их соединять в танец, как импровизировать и чувствовать музыку.
После освоения базы начинается работа с гибкостными и силовыми элементами, эффектными стойками, благодаря чему прорабатываются все мышцы тела, формируется красивый рельеф, улучшается растяжка и осанка.
Затем все выученные элементы соединяются в трех разных танцах разного уровня сложности, которые будут пошагово разобраны и изучены.
«Strip-dance — это не только красивый танец для мужчины. Это возможность раскрыть свою женственность и грацию, самой получать удовольствие от своего тела, от того как оно меняется и становится сильнее, стройнее от занятия к занятию. И это все под музыку, с удовольствием, с хорошим настроением!»
Учебный план
- Развиваем пластику в верхней части тела.
- Учимся красиво и легко двигать руками.
- Изучаем последовательность волн.
- Усиливаем нагрузку и изучаем движения на полу.
- Учимся делать свои движения легкими и воздушными.
- Выполняем специальный разминочный комплекс для развития гибкости и пластичности тела, силы и выносливости.
- Прокачиваем мышцы всего тела танцевальными движениями из strip-dance.
- Учимся руками выражать и передавать характер и эмоции в танце.
- Учимся изящно жестикулировать и управлять руками.
- Изучаем базовые движения и элементы танца.
- Учимся соединять между собою базовые движения для красивой импровизации под любую музыку.
- Осваиваем базовые кувырки и перевороты в strip-dance.
- Разбираемся в технических особенностях выполнения каждого движения, соблюдая технику травмобезопасности.
- Используем несложные переходы, красивые волны, привлекательные жесты. Соединяем выученные элементы в красивый танец.
- Подробно и поэтапно раскладываем каждое движение по технике исполнения.
- В этом уроке изучаем и знакомимся с вторым танцем под музыкальное сопровождение.
- Изучаем более сложные движения, прогибы в мостик, волны на полу, элементы растяжки.
- Закрепляем предыдущий материал.
- Во второй части продолжаем изучение танца для среднего уровня.
- Проходим поэтапно все движения, повторяем все сначала под счет и закрепляем под музыку.
- Третий самый сложный уровень курса.
- Полный танец под музыку.
- Подробно разбираем элементы танца.
- Используем в этом танце уже выученные ранее перевороты. Отрабатываем и применяем их в танце.
- Работаем над изучение красивых стоек на полу.
- Подробно разбираем элементы танца.
- Изучаем последнюю связку. Собираем весь танец воедино.
- Изучаем комплекс на растяжку для шпагата и для гибкости спины.
Автор курса:
Елена Минюкова
Хореограф, фитнес-коуч. Более 15 лет опыта в сфере преподавания хореографии и фитнес-направлений. Руководитель студии танцев и фитнеса, хореограф-постановщик. Работала танцором и хореографом-постановщиком в Китае и Южной Корее. Руководитель шоу-балета LM для китайских шоу-программ. Педагогическое образование по специальности Хореография - современного, классического и народного танца. Автор YouTube канала.
Вернем деньги,
если курс не подойдет
После оплаты вы сразу можете начать заниматься
-
Шаг 1
Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа
-
Шаг 2
Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON
-
Шаг 3
Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте
-
Шаг 4
Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы
Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете
В браузере или мобильном приложении
Получите полный доступ
к курсу со скидкой
Отзывы участников
Anna
Belaya
Life
Joy
Розалия
Самакова
Vicky
Play
Oxi
Bik
Другие популярные курсы
Ответы на часто задаваемые вопросы
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого
договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки.
Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен
автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И
так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или
написав нам.
Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не
возвращается.
Ссылка
на договор оферты
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.