Гибкая и стройная: 15-минутные домашние тренировки

Многочасовые занятия в тренажерном зале, изнурительные тренировки и ограничения в еде — это тяжело, скучно, требует много времени и усилий, и далеко не всегда про здоровье.

Именно поэтому большинство из нас не получает желаемых результатов. Мы начинаем заниматься спортом на энтузиазме, с огнем, даже покупаем новую спортивную форму или записываемся в тренажерный зал. Но затем оказывается, что не хватает времени, что заболел ребенок, на работе аврал, а бытовые проблемы и задачи отнимают много сил. С чувством легкой вины мы в очередной раз забрасываем тренировки, сожалеем о проплаченном абонементе, но твердо обещанием вернуться к спорту в ближайшее время, которое так и не случается.

Но все может быть совсем по-другому. Путь к красивому телу и хорошему самочувствию состоит из ежедневных маленьких шагов, основанных на любви к себе, которые не требуют совершать сверхусилия или кардинально менять жизненный уклад.

Алина прекрасно знает, что такое ежедневный упорный труд над своим телом. Но также, на личном примере и примере сотен своих учениц, она убедилась, что регулярные короткие занятия, приносят намного больше результата, чем 2 часа в тренажерном зале раз в неделю.

Именно поэтому была создана данная комплексная программа трансформации тела. Достаточно всего 15 минут в день, чтобы достичь идеальной массы тела, красивого мышечного рельефа, развить гибкость и получить красивую осанку. Чтобы каждый день чувствовать себя бодро, энергично и гордиться собой. И это время, которое каждый может выделить, чтобы позаботиться о самом важном человеке в мире, о себе.