Здоровая поясница и движение без боли
4.8
Курс направлен на избавление от болей в спине и возвращение подвижности. Снятия боли в пояснице, восстановление здоровья позвоночника. Защитит ваш позвоночник от появления протрузий и грыж. Вернет радость от движения и активного отдыха. Автор курса Шведов Иван - основатель и главный тренер спортивной команды ShvedovTeam
На какую почту выслать доступ к курсу?
-
2 года назад
Отличный курс
Course includes
Этот курс о том, как:
- В домашних условиях укрепить мышцы спины.
- В домашних условиях избавиться от болей в пояснице.
- Избавиться от сутулости.
- Избавиться от скованности в движениях.
- Вернуть себе радость от активного образа жизни.
Этот курс для тех кто
- Избавиться от боли в пояснице.
- Регулярно проставляет блокады.
- Испытывает трудность в наклонах.
- Хочет двигаться не испытывая боли.
- Хочет укрепить и восстановить здоровье спины.
- Хочет избавиться от головной боли.
- Хочет забыть про хондроз.
- Хочет нормализовать давление и улучшить сон.
Почему стоит выбрать этот курс?
Причиной множества болезней являются проблемы со спиной, болит голова, переживает нерв, хондроз, протрузии, всё это появляется в результате ослабления мышц спины. Для восстановления здоровья спины необходима четкая система и правильная последовательность восстановительных работ.
Шведов Иван - основатель спортивной команды #ShvedovTeam каждый день на протяжении 6 лет я работаю с простыми людьми, бугалтеры, учителя, офисные работники и практически у каждого 2 к 30 годам имеются межпозвоночные грыжи или протрузии. Движения скованы, а у многих боль перешла в хроническую. В этом курсе я собрал 7 комплексов простых упражнений, которые решают 90% проблем со спиной у среднестатистического работника офиса.
Учебный план
7 видео уроков
Активация поясничного отдела. Мобилизация всех мышечных групп спины для улучшения кровообращения и снижения нагрузки на позвоночник.
Активация мышц плечевого пояса. Упражнения направлены на избавление от хондрозов и скованности в движениях. Активируем мышцы спины для нормализации тонуса мышц.
Объединяем работу верха и низа спины. Мобилизуем мышцы и прорабатываем верхний плечевой пояс совместно с поясницей, получаем чувство легкости от движений и укрепляем мышцы.
Наши мышцы уже начинают приходить в тонус и мы добавляем растяжку, работаем над эластичностью, чтоб движения в любом направлении не приносили дискомфорта.
Работаем над укреплением ягодичных мышц. Укрепляем мышцы кора и брюшного пресса, а так же продолжаем работу над улучшением мобильности и подвижности плечевого пояса и укреплении мышц поясницы. Растягиваем наши мышцы.
Работаем над статической нагрузкой. Продолжаем активировать все мышцы спины и прокачивать мышцы кора. Работаем над избавлением от сутулости и продолжаем раотать над эластичностью мышц.
Финальный урок в котором закрепляем работу всей недели и получаем заветную лёгкость. Улучшаем подвижность позвонков и снимаем напряжение с межпозвоночных дисков.
Верните деньги, если вам не понравился курс
Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com
Начните обучение сразу после оплаты
- Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
- После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
- Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.
Participant Feedback
-
2 года назад
Отличный курс
Ответы на часто задаваемые вопросы
Ссылка на договор оферты
На какую почту выслать доступ к курсу?
