Искусство эффектного танца High Heels

Знакомство с преподавателем. Что ждет на курсе, на что обратить внимание. Какие есть бонусы в телеграмм канале. Стиль High Heels и мотивация для дальнейшего прохождения курса.

Как подготовить тело к физическим нагрузкам. Небольшой комплекс упражнений, который направлен на разогрев каждого сустава. Изучение танцевальной техники.

Основы стиля High Heels. Как правильно ходить на каблуках, проходки и стойки. Где должен быть баланс, как работать бедрами.

В этом видеоуроке мы разберем базовые движения грудью, они нужны в любых танцах, а также круги бедрами и соединим два движения в одно. Изучим волны, как правильно делать, с чего начинать. Постепенно готовим наше тело к более сложным движениям.

Работа с прогибом в пояснице. Прогиб в пояснице как мышца растягивается и улучшается, зависит только от количества повторений движения. Изучаем очень женственные наклоны с разных позиций.

Визуальный образ в танцах очень сильно создают ваши эмоции и ваши руки. Мы изучим несколько базовых движений руками и в конце этого урока соединим все вместе в одну маленькую хореографию.

Как можно красиво управлять своими волосами в танце. Показывать всю красоту и женственность, распустив волосы. На примере уже изученной базы, дополним их этими фишками.

Что такое партер? Изучим партер в танце. Основное правило партера.

Финал. Будем подкреплять все собранные знания и попробуем выучить хореографию. Музыка для хореографии будет в нашем телеграмм канале.

Комплекс растяжки, который будем выполнять после каждого блока обучения для растяжения мышц, чтобы на следующей тренировке наше тело было еще красивее и сильнее.